मानसिक कमजोरी को दूर करने के लिए खाएं ये चीजें, खुश रहेगा मन!

एवोकाडो विटामिन बी6 का बढ़िया स्रोत है जिसके सेवन से दिमाग से तनाव दूर हो जाएगा.

ब्लूबेरी में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जिसके सेवन से दिमाग से तनाव दूर हो जाएगा.

हरी पत्तेदार सब्जियों में मैग्नीशियम भारी मात्रा में पाए जाते है. जिससे तनाव कम होता है.

टमाटर, और केला जैसे फर्मेंटेड फूड, नट्स और सीड्स आदि का सेवन करें.

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