आजकल की भागदौड़ लाइफस्टाइल में पेट की समस्याएं बढ़ने लगी है
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इनमे सबसे आम कब्ज की समस्या हो गयी है, यह परेशानी अब धीरे-धीरे बड़ी बनती जा रही है
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आज हम आपको बताएंगे इससे छुटकारा पाने के लिए घरेलू नुस्खे
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कब्ज पेट साफ न होने से होता है, जिससे पेट दर्द और गैस महसूस होती है
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आप रोजाना एक कप अदरक और पुदीने की चाय पी सकते हैं
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रात के समय पानी में चिया सीड्स भिगोकर रखें, इसे सुबह खाली पेट पिएं
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तिल का तेल भी कब्ज से राहत दिलाता है, इसे आप कई तरीकों से इस्तेमाल कर सकते हैं
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कब्ज की समस्या से राहत पाने के लिए कैस्टर ऑयल भी फायदेमंद होता है
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