खराब लाइफस्टाइल के कारण ज्यादातर लोग हार्ट अटैक के शिकार होते हैं
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लेकिन क्या आप जानते हैं हार्ट के मरीजों को ये एक्सरसाइज नहीं करनी चाहिए
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दिल के मरीजों को सांस लेने के साथ-साथ ब्रीदिंग समस्या भी होती है
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इसलिए उन्हें हेवी एक्सरसाइज यानि तेज दौड़ने से बचना चाहिए
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उन्हें सिर्फ 15-25 मिनट का हल्का वॉक करना चाहिए
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इसे करने से पहले वो एक बार डॉक्टर से जरुर सलाह ले लें
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अधिक एक्सरसाइज करने से हार्ट प्रेशर बढ़ सकता है
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