स्वस्थ शरीर के लिए दिमाग का तेज होना बेहुत आवश्यक है.
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अगर दिमाग कमजोर हो तो कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.
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दिमाग को हेल्दी और स्वस्थ रहने के लिए पोषण से भरपूर फूड्स का सेवन करना चाहिए.
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दिमाग जितना स्वस्थ रहेगा उतनी ही तेजी से काम करेगा. इससे सोचने-समझने की क्षमता में वृद्धि होगी.
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याददाश्त बढ़ाने के लिए फाइबर युक्त फूड्स खाएं.
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ब्लू बेरीज का सेवन दिमाग के लिए काफी फायदेमंद होता है.
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संतरा मस्तिष्क के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं.
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नट्स के सेवन से दिमाग सवस्थ औंर तंदरुस्त रहता है.
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