हर इंसान चाहता है कि वो हमेशा जवां दिखे, लेकिन ये आसान नहीं है.
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लेकिन अगर आप अपने जीवन में ये बदलाव लाएं, तो हमेशा जवां दिख सकते हैं.
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रात को एक तांबे के बर्तन में पानी भरकर रखें.
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सुबह जब नींद खुले तो सबसे पहले उस पानी को पिएं.
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इससे गैस व एसिडिटी की शिकायत नहीं होती है साथ ही आपकी त्वचा भी ग्लो करेगी.
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सुबह जल्दी उठने की आदत डालें, अपनी जवानी को बरकरार रखने के लिए जरूरी है
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नियमित व्यायाम करते रहे, तनाव से बचे और हमेशा खुश रहने की कोशिश करें.
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मछली के तेल के सेवन से भी बुढ़ापे को आने से रोका जा सकता है.
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