ज्यादातर लोगों का पाचन तंत्र बहुत कमजोर होता है
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ऐसे में लोगों को खाना पचाने में बहुत मुश्किल होती है
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साथ ही पाचन से जुड़ी और भी कई समस्याएं होने लगती हैं
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ऐसे में अपने पाचन को मजबूत बनाने के लिए करें ये काम
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एक्सपर्ट के अनुसार खाने को अच्छी तरह से चबाकर खाएं
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विटमिन और फाइबर से भरपूर फूड डाइट में शामिल करें
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दोपहर के भोजन में दही या छाछ का सेवन जरूर करें
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साथ ही हर्बल टी का सेवन करें, विटामिन सी से भरपूर फल खाएं.
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