क्या खाली पेटे दौड़ने से आपको नुकसान होगा?
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आजकल बिना कुछ खाएं दौड़ने का चलन शुरू हुआ है.
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बिना कुछ खाएं दौड़ने के फायदे-नुकसान दोनों हैं.
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खाली पेट दौड़ने से फेट जल्दी बर्न होता है.
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लेकिन इससे बॉडो की मसल बिल्डिंग में परेशानी आती है.
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ऐसे में हमें खाली पेट इंटेंस वर्कआउट से बचना चाहिए.
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हालांकि खाली पेट फास्ट फॉरवर्ड कार्डियो करना लाभदायक है.
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