योग करने से शारीरिक और मानसिक रूप से लाभदायक होता है
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हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार योग करने के कई फायदे होते हैं
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रोजाना सुबह योग करने से स्ट्रेस लेवल कम होता है
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योग हार्ट रोगियों के लिए काफी फायदेमंद होता है
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मन और विचार नियंत्रण में मदद करता है
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रोजाना योग करने से चेहरे पर ग्लो बना रहता है
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इससे बॉडी को फिट रखता है, योग करने से प्रोडक्टिविटी बढ़ती है
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