दिमाग हमारे शरीर का बहुत ही महत्वपूर्ण अंग है
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शरीर के सभी फंक्शन मस्तिष्क द्वारा ही नियंत्रित किये जाते हैं
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ऐसे में आइए जानते हैं किस तरह से ब्रेन पावर को बढ़ाया जा सकता है
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ब्रेन पावर बढ़ाने के लिए रोजाना थोड़ी देर एक्सरसाइज जरूर करें
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रोज ब्रेन पावर बढ़ाने के लिए 7-8 घंटे की नींद जरूर लें
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मेडिटेशन को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं, पोषक तत्वों से भरपूर डाइट लें
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पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, बाहर का तला-भुना खाना न खाएं
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कभी भी शरीर में ओमेगा-3 की कमी न होने दें.
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