इन चीजों के सेवन से पाएं पथरी से छुटकारा

आज के खान-पान के चलते लोगों में किडनी स्टोन होने के कई मामले सामने आ रहे है. किडनी स्टोन में काफी दर्द महसूस होता है.

एक्सपर्ट्स के मुताबिक शरीर में पानी की कमी होने पर किडनी स्टोन होने का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में शरीर को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है.

बता दें कि पेट की पथरी को बाहर निकालने के लिए फाइबर युक्त चीजों को अपनी डाइट में शामिल करें.

पथरी की समस्या होने पर हेल्दी डाइट लें और अधिक से अधिक मात्रा में पानी का सेवन करें.

डाइट में अधिक से अधिक मात्रा में फलों का सेवन करें. संतरा और आड़ू जैसे फलों के सेवन से पेट साफ होने के साथ-2 पथरी में भी राहत मिलता है.

कहा जाता है कि पथरी होने पर तुलसी के पत्तों का सेवन करना बेहद फायदेमंद होता है.

पथरी को जड़ से खत्म करना चाहते हैं तो रोजाना भरपूर मात्रा में पानी पीना शुरू कर दें. रोज कम से कम 7-8 गिलास पानी जरूर पीएं.