आज के समय में अधिकतर लोग मोटापे की समस्या से परेशान रहते हैं
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वे लगातार वजन कम करने की कोशिश करते हैं
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लेकिन कुछ कारणों से उनका वेट लॉस हो नहीं पाता है
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वेट लॉस करने के लिए एक सिंपल तरीका रोजाना पैदल चलने का है
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रोज 6 किमी प्रति घंटे की रफ्तार से यदि आप 60 मिनट तक वॉक करते हैं, तो आपका वजन कम हो सकता है
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यदि आप रोजाना 10 हजार कदम या एक घंटा तेज गति से वॉक करते हैं,
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तो एक महीने के अंदर आपके शरीर में सकारात्मक परिवर्तन देखने को मिल सकते हैं
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किसी भी तरह की विशेष जानकारी के लिए विशेषज्ञ से उचित सलाह लें
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