रात में सोने से पहले न खाएं लहसुन, सेहत को हो सकते हैं नुकसान, यहां जानिए खाने का सही समय

लहसुन में विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. लेकिन लहसुन को रात में खाने से नुकसान भी हो सकता है.

रात में सोने से पहले लहसुन खाने से नींद प्रभावित होती है. इससे थकान दूर होती है लेकिन नींद न आने की समस्या हो सकती है.

लहसुन कब खाएं?

लहसुन को सुबह खाली पेट खाना फायदेमंद माना जाता है. इससे हार्ट हेल्दी रहता है और बीमारियों के होने का खतरा भी कम रहता है. हालांकि, इकी 1-2 कली ही खाना चाहिए.

रात में लहसुन खाने से मुंह से बदबू पैदा हो सकती है. इसे रात में खाने से सांसों की और बदबू आने की समस्या हो सकती है.