बदलता मौसम हमारे शरीर को कमजोर बनाता है, जिससे हमारे बीमार पड़ने के आसार हैं.
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ऐसे में खान-पान में कुछ ऐसी चीजें शामिल करें, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाएं और स्वस्थ रखें.
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डॉक्टर कहते हैं हमें फल का सेवन करना चाहिए, ताकि शरीर को सही पोषक तत्व मिले.
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इसलिए आगे जानें ऐसे फलों के बारे में जो मौसमी बीमारियों से लड़ने में करेंगे आपकी मदद.
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ये विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो मौसमी बीमारियों से बचाता है.
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इसका सेवन हमारे प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और इन्फ्लेमेशन को कम करता है.
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इसका सेवन पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है, जो एनर्जी लेवल बढ़ाकर थकान दूर करता है.
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इसका सेवन मौसमी बीमारियों से लड़ने में मदद करता है, साथ ही प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है.
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