आज के खराब लाइफस्टाइल की वजह से वजन बढ़ना आम हो गया है.
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कुछ एक्सरसाइज कर घर बैठे ही वजन कम कर सकते हैं.
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बर्पी बॉडी के फैट को बर्न करता है.ये छाती हाथ,पैर और मसल्स से फैट तेजी से कम करता है.
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स्किपिंग वजन कम करने का सही और बढ़िया तरीका है.इससे फैट तेजी से कम होता है.
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पुश अप्स से आप अपने चेस्ट, कंधों, ट्राइसेप्स और कोर मसल्स से फैट कम कर सकते हैं.
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जंपिंग जैक से आप अपना वजन तेजी से कम कर सकते हैं.इससे सेहत भी अच्छी रहती है.
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