दिवाली खुशियों का त्योहार है और कुछ लोगों के लिए जमकर खाना सबसे बड़ी खुशी है.
Photo Credit : social media
ऐसे में कई लोग दिवाली में खूब खाते-पीते हैं. वे कुछ रोज के लिए अपनी सेहत को एक तरफा रख देते हैं.
Photo Credit : social media
हालांकि दोबारा सामान्य दिनों में खाने की डाइट को स्वस्थ तरीके से बहाल कैसे करें, यहां जानें.
Photo Credit : social media
दिवाली के बाद, स्वस्थ और पोषण से भरपूर ब्रेकफास्ट शुरू करें. इसमें अनाज, फल, दही
Photo Credit : pexels
पर्याप्त पानी पिएं, यह शरीर की साफी के लिए मदद करता है और भोजन को पचाने में सहारा प्रदान करता है.
Photo Credit : pexels
आपने अधिक खासा खाया हो तो, फल और सब्जियां शामिल करें. ये आपको विटामिन, मिनरल्स
Photo Credit : pexels
जब आप भूखे हों, तो स्वस्थ स्नैक्स जैसे फल, नट्स, या योगर्ट का सेवन करें.
Photo Credit : pexels