खुल कर हंसना सेहत के लिए अच्छा होता है ठीक उसी प्रकार खुल कर रोना भी सेहत के लिए फायदेमंद होता है.
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विज्ञान का कहना है कि कभी-कभी रोना हमारी सेहत के लिए अच्छा होता है. आइये इसके फायदे जानें...
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रोते समय शरीर में कोर्टिसोल नामक हार्मोन का स्तर कम होता है, जिससे कम होता है हमारा तनाव.
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रोने से हम स्वयं को शांत करते हैं, जो हमारी भावनाओं को व्यक्त करने का एक बेहतरीन माध्यम बनता है.
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रोने से हमारा दिल स्वस्थ रहता है. इससे हमारी नसों में रक्त संचार बढ़ता है और रक्तचाप कम होता है.
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रोने से हमें रात में नींद अच्छी आती है. इससे दिमाग की बैचेनी कम होती है और दिमाग शांत होता है.
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रोना आंखों की सेहत के लिए भी फायदेमंद है, इससे आंखों के भीतर कई सारे बैक्टीरिया बाहर आ जाते हैं.
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