लिवर की बीमारियों का रिस्क कम करने के लिए ऐसे पिएं ब्लैक कॉफी, जानिए सही तरीका

जो लोग फैटी लिवर से परेशान हैं उनके लिए ब्लैक कॉफी किसी वरदान से कम नहीं है.

कॉफी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो कि लिवर की सूजन को कम करने में मददगार होते हैं.

ब्लैक कॉफी पीने से फैटी लिवर और लिवर सिरोसिस की समस्या से भी बचा जा सकता है.

रिसर्च के अनुसार, ब्लैक कॉफी क्रोनिक लिवर डिजीज के खतरे को भी कम करता है.

रोजाना कितना कॉफी पीनी चाहिए?

रोजाना 2 से 3 कप ही कॉफी पीनी चाहिए. इससे ज्यादा कॉफी पीने से नुकसान हो सकता है.

ब्लैक कॉफी पीने का सही तरीका

कॉफी में दूध और चीनी मिलाकर नहीं पीना चाहिए. रात को सोने से पहले भी कॉफी नहीं पीनी चाहिए.

लंच करने से 1 से 2 घंटे पहले ब्लैक कॉफी पीना सबसे अच्छा माना जाता है.