पोषक तत्वो से भरपूर पत्तेदार सब्जियां शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होती हैं
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जैसे, पालक, मेथी, सरसों, बथुआ कई सब्जियां इसमें शामिल हैं
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मेथी में फाइबर, प्रोटीन, आयरन, जैसे कई तत्व अच्छी मात्रा में होते हैं
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जो डाइजेशन के लिए काफी अच्छा मना जाता है
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आयरन से भरपूर पालक एनीमिया से निजात दिलाने में मदद करता है
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इसके अलावा ये आंखों की रोशनी तेज करने में बहुत सहायक होता है
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सरसों के साग में विटामिन बी12, सी, डी मौजूद होता है
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जो पाचन को बेहतर बनाने में कारगर होता है
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