सर्दियों में ठंड की वजह से एक्सरसाइज करना काफी मुश्किल होता है.
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लेकिन अच्छे विंटर क्लॉथ पहनकर वॉक करना काऱी ज्यादा फायदेमंद हो सकता है.
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ऐसे में अगर आप भी सर्दियों में एक्सरसाइज करना चाहते हैं, तो वॉक सबसे बेस्ट रहता है.
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मगर सर्दियों में वॉक पर निकलने से पहले इन बातों का खास ख्याल रखें...
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वॉक पर जाने से पहले गर्म कपड़ें जरूर पहने, जिससे आपका ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होगा.
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वॉक पर जाने से शरीर के मांसपेशियों को भी काफी ज्यादा आराम मिलता है.
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वॉक से मेटाबोलिज्म और डायबिटीज को बैलेंस रखा जा सकता है, साथ ही स्किन भी बहुत ग्लो करती है.
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