स्वस्थ रहने के लिए अच्छी नींद जरूरी है
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नींद पूरी होने से दिन भर फ्रेश रहते हैं और थकान भी नहीं लगती
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मगर, अगर नींद अच्छी न मिले, तो कई परेशानियां भी होती हैं
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ऐसे में अच्छी नींद के लिए जरूरी है सोने का सही तरीका...
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आज हम सोने के सही तरीकों के बारे में भी जानेंगे, चलिए...
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जानकार करवट लेकर सोना ज्यादा अच्छा मानते हैं
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इससे कंधे, गर्दन और बैक को आराम मिलता है
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खर्राटे लेने वालों के लिए भी सोने का ये तरीका फायदेमंद होता है
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