खराब खानपान से वजन और मोटापा तेजी से बढ़ रहा है.
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ज्यादा मोटापा आपको कई तरह की बीमारियों का शिकार बना सकता है.
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ऐसे में यहां जानें कुछ ऐसे आटों के बारे में जो मोटापे की छुट्टी कर देंगे...
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ज्वार ग्लूटेन-फ्री आटा होता है, जिसमें तमाम पोषक तत्व होते हैं. इसका इस्तेमाल काफी फायदेमंद होता है.
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ये नॉर्मल ग्लूटेन-फ्री आटा होता है, पोषक तत्वों से भरपूर होता है. ये कम सेवन में भूख मिटाता है.
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बादाम का आटा भी विटामिन से भरपूर होता है. इसमें मौजूद पोषक तत्वों से शरीर को फायदा होता है.
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बेसन के आटे से ब्लड शुगर लेवस कंट्रोल रहता है. इससे हार्ट की सेहत भी सुधरती है.
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