गर्मी के मौसम में तरबूज खाने से शरीर को ठंडक मिलता है
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तरबूज शरीर में पानी की कमी को दूर करता है और न्यूट्रिशनल चीजों की कमी को दूर करने में मदद करता है.
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लेकिन क्या आपको पता है इसके अंदर मौजूद काले-काले बीज भी पोषक तत्वों का पिटारा होते हैं.
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एक्सपर्ट के मुताबिक, अगर आप रोज 4 ग्राम तरबूज के बीज खा लें तो यह मैग्नीशियम की कमी को दूरता है.
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मैग्नीशियम हमारे बोन्स, इम्यूनिटी को भी हेल्दी रखने के लिए बहुत ही जरूरी पोषक तत्व होता
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तरबूज के बीज में आयरन की भरपूर मात्रा पाया जाता है.
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तरबूज के बीच दिल की बीमारियों को भी दूर रखने में मदद कर सकता है.
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यह बैड कोलेस्ट्रॉल को भी कम करने का काम करता है.
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