छिले हुए बादाम खाने से शरीर में जमा फैट को कम करने में मदद मिलती है.
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छिला हुआ बादाम लाइपेस नामक एंजाइम को रिलीज करता है, जो शरीर में वसा को जमने से रोकता है.
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वजन कम करने में भी छिला हुआ बादाम बहुत अधिक लाभकारी होता है. रोजाना इसका सेवन करें.
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इससे रिलीज होने वाले एंजाइम्स और कार्ब्स पेट को लंबे समय तक फुल रखते हैं.
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भिगोकर रखने से इसका टेक्सचर स्मूद हो जाता है. इससे सभी पोषक तत्व भी प्राप्त होते हैं.
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बादाम को पानी में भिगोकर रखने से इसका छिलका उतारने में आसानी होती है.
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