गर्मियों में खरबूजा हेल्दी फल माना जाता है, इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाये जाते हैं.
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खरबूजे में भी तरबूज की ही तरह पानी की मात्रा काफी होती है.
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गर्मियों में खरबूजा का सेवन करने से शरीर हाइड्रेट रहता है.
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खरबूजे में भरपूर मात्रा में विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है.
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एक्सपर्ट के अनुसार खरबूजा खाने से शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ता है.
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इसमें विटामिन ए होता है, जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए जरूरी है.
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खरबूजा खाने से कार्डियोवैस्कुलर हेल्थ भी सही रहता है और हार्ट डिजीज से भी आप बचे रहते हैं.
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साथ ही पाचन तंत्र को हेल्दी रखने के लिए भी आप खरबूजे का सेवन कर सकते हैं.
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