अश्वगंधा सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है.
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इसे भारतीय जिनसेंग के नाम से भी जाना जाता है.
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यह विटामिंस, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट्स भी भरपूर है.
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एक्सपर्ट के अनुसार अश्वगंधा के सेवन से स्ट्रेस से राहत मिलती है.
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अश्वगंधा अनिद्रा की समस्या को दूर करने में कारगर है.
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गठिया और मधुमेह की समस्या में भी असरदार है.
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इसके नियमित सेवन से इम्यूनिटी बूस्ट होती है.
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इसे आप कैप्सूल, पाउडर या फिर दूध के साथ भी ले सकते हैं.
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