ककड़ी में पानी की मात्रा अधिक होने से यह शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है
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ककड़ी में कैलोरी और वसा बहुत कम होती है, लेकिन फाइबर की मात्रा अधिक होती है।
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ककड़ी में मौजूद फाइबर पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है
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ककड़ी में पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है।
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ककड़ी में पानी और विटामिन सी की मात्रा अधिक होने से यह त्वचा को हाइड्रेटेड में मदद करता है।
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ककड़ी में विटामिन ए की मात्रा अधिक होती है, जो आंखों के लिए फायदेमंद होता है।
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ककड़ी में मौजूद विटामिन बी और मैग्नीशियम तनाव को कम करने में मदद करते हैं।
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