पीठ का दर्द तुरंत कम करने के लिए 7 आसान उपाय

पीठ दर्द होने पर लोगों को कभी कमर तो कभी कूल्हों के आसपास दर्द होता है. ऐसे में उठने-बैठने और खड़े होने में भी दिक्कत होती है.

सरसों या नारियल के तेल में लहसुन की कलियां डालकर उसे गर्म करें. ठंडा होने के बाद इस तेल से कमर की मालिश करें.

तुलसी के पत्तों को पानी में उबालकर ठंडा होने दें और उसमें एक चुटकी नमक डालें. इसका इस्तेमाल करने से दर्द में आराम मिलेगा.

दर्द कम करने के लिए आप लहसुन को खाली पेट खा सकते हैं. इसके अलावा इसके तेल से मालिश भी करवा सकते हैं.

पीठ के दर्द को कम करने के लिए अदरक और लहसुन के पेस्ट भी लगा सकते हैं. इससे भी आराम मिलेगा.

पीठ में बर्फ की सिकाई करने से मसल्स की सूजन कम होती है. लेकिन बहुत ज्यादा देर तक इसका इस्तेमाल करने से बचना चाहिए.