सूरजमुखी के बीज खाने से हड्डियों मज़बूत बनाती हैं और दिल स्वस्थ रखता है.
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सूरजमुखी के बीज में एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण जैसै पोषक तत्व होते हैं.
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ये रक्तचाप और रक्त शर्करा को कम करने में मदद कर सकते हैं.
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सूरजमुखी के बीज में विटामिन ई, मैग्नीशियम, प्रोटीन और कई पौधों के यौगिक होते हैं.
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ये मांसपेशियों को मज़बूत बनाते हैं और ऐंठन से बचने में मदद करते हैं.
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सूरजमुखी के बीज में बीमारी को रोकने और लड़ने में मदद करते हैं.
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ये प्रतिरक्षा प्रणाली को मज़बूत करते हैं और शरीर को स्वस्थ रखते हैं.
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