पान खाना भारतीय एक प्राचीन प्रथा है. इसके पत्ते में ढेर सारे औषधीय गुण पाए जाते हैं.
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इसमें विटामिन सी, कैरोटीन, कैल्शियम जैसी पोषक तत्व पाए जाते हैं.
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एक्सपर्ट के अनुसार पान खाने से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है.
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पान खाने से शरीर की चर्बी को कम होती है, जिससे वजन नहीं बढ़ता है.
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पान की पत्तियां खाने के लिहाज से थोड़ी कसैली होती हैं.
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इसके पत्तों को चबाना पाचन क्रिया के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है.
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कब्ज एसिडिटी जैसी समस्याओं से निजात पाने के लिए पान की पत्तियां चबानी चाहिए.
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इन पत्तियों में पाए जाने वाले तत्व मसूड़ों की सूजन को कम करते हैं.
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