वर्कप्लेस के स्ट्रेस मेनेज करने के 5 बेस्ट तरीके
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ऑफिस के तनाव को व्यक्तिगत जीवन से दूर रखने के लिए दोनों के बीच स्पष्ट सीमाएं स्थापित करें.
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माइंडफुलनेस तकनीकों को अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करें,जैसे गहरी सांस लेना, व्यायाम आदि.
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किसी भी काम को उनके महत्व के आधार पर बांटे और फिर उन्हें तय वक्त पर पूरा करने के लिए प्राथमिकता दें.
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वर्कप्लेस के स्ट्रेस को मेंटेन करने के लिए साफ और व्यवस्थित रहने की कोशिश करें.
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सिर्फ काम-काम नहीं, बल्कि हमेशा तरोताजा रहने के लिए छोटे-छोटे ब्रेक जरूर लें.
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