शाम को जब तापमान ज्यादा आरामदायक होता है, तब आप टहलकर गर्मी से राहत पा सकते हैं.
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लंबे दिन के बाद शांत शाम के घंटों के दौरान प्रकृति में खुद को डुबो कर तनाव कम करें.
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शाम की सैर आपके सर्कैडियन लय को विनियमित करके बेहतर नींद देती है.
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शाम की सैर करके और व्यायाम करके मूड-बूस्टिंग कर सकते हैं. ये आपके मूड को बेहतर बनाएगा.
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शाम की सैर को प्रियजनों या पड़ोसियों के साथ जुड़ने के मौके के तौर पर इस्तेमाल करें.
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