पेट की चर्बी कम करने के लिए 5 पेट व्यायाम
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ऊपरी पेट को टारगेट करता है. क्रंचेज मुख्य मांसपेशियों को टोन और कसने में असरदार है.
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ये निचले पेट के हिस्से पर असर डालता है. इससे ये हिस्सा मजबूत होता है.
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इससे शरीर में स्थिरता बढ़ती है. साथ ही पेट की मांसपेशियां मजबूत होती है.
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इससे शरीर में लचीलापन बढ़ता है. साथ ही पेट कंट्रोल में रहता है.
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ये हृदय गति को बढ़ाता है, कैलोरी जलाता है, और वजन कंट्रोल करने में मदद करता है.
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