मॉर्निंग डिटॉक्स ड्रिंक बनाने के लिए सबसे पहले 500 मिली पानी लें.
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इसमें 2 चम्मच जीरा, 1 चम्मच मेथी और 1 चम्मच अजवाइन के बीजों को रात भर भिगोकर रख दें.
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अब अगले दिन इस मिश्रण को एक साफ कपड़े या छन्नी से छान लें.
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फिर धीरे-धीरे सारा पानी पी लें. ध्यान रहें कि आपको ये पानी खाली पेट ही पीना है.
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खाली पेट मेथी-जीरा- अजवाइन का पानी पीने से शुगर लेवल कंट्रोल रहता है.
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मेथी के बीज और अजवाइन दोनों ही पेट फूलने की समस्या को कम करने के लिए जाने जाते हैं.
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