एवोकाडो में ओमेगा-3 फैटी एसिड और मोनोअनसैचुरेटेड फैट होता है जो त्वचा के लिए फायदेमंद है.
अनार में एलैजिक एसिड और प्यूनिकैलागिन यौगिक होते हैं, जो फ्री रेडिकल से लड़ते हैं.
ब्लूबेरी में विटामिन सी, के और बी-6 होते हैं, इसे खाने से उम्र के असर जल्दी नजर नहीं आते हैं.
दही में कैल्शियम और प्रोबायोटिक्स होता है. इसे खाने से लंबे समय तक चेहरे पर चमक बनी रहती है.
बादाम में भरपूर मात्रा में विटामिन ई होते हैं. जो झुर्रियों को कम, स्किन को यंग और ग्लोइंग बनाता है.