शुगर और रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट फूड्स को खाने से परहेज करें.
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एल्कोहल यानी शराब का अधिक सेवन भी आपमें स्किन एजिंग की समस्या को बढ़ा सकता है.
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अनहेल्दी फैट्स वाले फूड का सेवन करने से बचें. फास्ट फूड्स से भी परहेज करें.
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अधिक मात्रा में कैफीन का सेवन आपको डिहाइड्रेशन का शिकार बना सकता है.
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अगर आप तनाव लेने के आदी हैं तो इसका भी आपकी स्किन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है.
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अपनी त्वचा को अंदर से पोषण देने के लिए प्रतिदिन सब्जियों की 3-5 सर्विंग का लक्ष्य रखें.
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