तला हुआ खाने से बचें.
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फल, दूध जैसी चीजें खाएं.
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रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं.
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चेहरे की सफाई रोजाना करें.
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रोजाना योग और मेडीटेशन करें.
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भरपूर नींद लें और चिंता-तनाव से दूर रहें.
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