इसमें सबसे पहला कारण अपनी फीलिंग्स को दबाना होता है.
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जब इमोशन्स और फीलिंग्स को बहुत ज्यादा अपने अंदर कैद कर लिया जाता है. तो गुस्सा बाहर निकलने लगता है.
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अपनी फीलिंग्स और इमोशन्स को जितना हो सके शेयर करें. जिससे गुस्से पर कंट्रोल किया जा सके.
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वहीं दूसरा कारण अपनों के करीब होना है.
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अपनों के करीब होने पर आप उनसे एक्सपेक्ट करते हैं कि वो आपको ज्यादा प्यार करें और आपकी फिक्र करें.
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वहीं इसका एक कारण नींद पूरी ना होना भी है. नींद पूरी ना होने से आपको स्ट्रेस महूसूस होने लगता है.
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इसका असर ब्रेन और डाइजेस्टिव सिस्टम के फंक्शन पर भी पड़ने लगता है. जिसके कारण आलस छाया रहता है.
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नींद पूरी ना होने के कारण चिड़चिड़ापन होने लगता है. जिसके कारण गुस्सा आता है.
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वहीं गुस्सा आने का एक कारण आसपास का माहौल भी है.
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जो लोग गुस्से वाले माहौल में रहते हैं. उनका स्वभाव भी गुस्से वाला हो जाता है.
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