अगर आपको कोई बात परेशान भी कर रही है, तो उसके बारे में न सोचते हुए अपना माइंड डाइवर्ट करें.
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आप खुद को घर के कामों में बिजी कर सकते हैं या फिर अपनी फेवरेट चीज में इन्वोल्व हो सकते हैं.
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बुरे दिनों में अच्छे दिनों को सोचने से आपका स्ट्रेस लेवल दूर होता है.
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अच्छे दिनों को याद करने से आपको उम्मीद बंधेंगी कि जल्दी ही वक्सत बदलेगा और ब ठीक हो जाएगा.
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कई लोग अपनी उलझनों को सबसे ऊपर रखते हैं. उनके बारे में दिन भर सोचते रहते हैं.
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आपका पार्टनर अगर आपकी केयर करता है, तो आपको इस बात की कद्र करनी चाहिए.
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जहां आपको छोटी-छोटी बातें परेशान करती हैं, वहीं छोटी-छोटी बातें खुश भी कर सकती हैं.
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आप अपना मूड ठीक करने की कोशिश करें. कुछ अच्छा खाएं, कोई अच्छी मूवी देखें, पार्टनर के साथ लंच पर जाएं
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अगर आपका मूड ऑफ है तो आपको अपने पार्टनर से खुलकर बात करनी चाहिए.
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बात करने से आपका मन भी हल्का होगा और हो सकता है कि पार्टनर के समझाने का असर भी आप पर पड़े.
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