ज्यादा फल खाने के नुकसान

एक तरफ जहां फल खाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है.

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ज्यादा फल खाने के नुकसान

वहीं दूसरी तरफ इसका ज़रुरत से ज्यादा सेवन आपका शारीरिक ढांचा बैठा सकता है.

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ज्यादा फल खाने के नुकसान

ज्यादा फल खाने से ब्लड शुगर बढ़ने का खतरा पनपने लगता है.

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ज्यादा फल खाने के नुकसान

पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे गैस, लूज मोशन, कब्ज आदि परेशानी का सबब बन जाती हैं.

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ज्यादा फल खाने के नुकसान

जरूरत से ज्यादा फल खाना यानी कि जरूरत से ज्यादा वजन बढ़ना भी है.

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ज्यादा फल खाने के नुकसान

एक ही दिन में ज्यादा फल खाने से कोलेस्ट्रॉल की परेशानी भी खड़ी हो सकती है.

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ज्यादा फल खाने के नुकसान

एक दिन में ज्यादा फल खाना कई तरह के कैंसर को भी बढ़ावा देता है.

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फल के पोषक तत्व

फलों में विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सिडेंट और अन्य कई पोषक तत्व मैजूद होते हैं.

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फल के पोषक तत्व

इसलिए डॉक्टर भी लोगों को फल खाने की सलाह देते हैं.

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ज्यादा फल खाने के नुकसान

लेकिन डॉक्टर्स के ही मुताबिक ज्यादा फल खाना से शरीर खराब होने लगता है.

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