डाइट का रखें ख्याल

बारिश के मौसम में आपको अपनी डाइट का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है.

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इंफेक्शन का खतरा

बारिश में सब्जियां सोच समझकर खानी चाहिए क्योंकि इस मौसम में इंफेक्शन होने का खतरा रहता है.

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बारिश का मौसम

इस मौसम में सबसे ज्यादा जर्म्स, बैक्टीरिया, और कीटाणु आते हैं.

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पत्तेदार सब्जियां ना खाएं

बारिश के मौसम में फूल गोभी, पत्ता गोभी, पालक जैसी पत्तेदार सब्जियां नहीं खानी चाहिए.

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फ्राइड फूड ना खाएं

बारिश के मौसम में फ्राइड फूड जैसे कि छोले भटूरे, कचोड़ी आदि नहीं खाने चाहिए

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खट्टी चीज़ें ना खाएं

बारिश के मौसम में खट्टी चीज़ें जैसे कि इमली, नींबू, अचार वगैराह नहीं खाना चाहिए.

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पानी की कमी

खट्टी चीज़ें खाने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है.

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ठंडी चीज़ें ना खाएं

बारिश में ठंडी चीज़ें जैसे कोल्ड ड्रिंक्स, आइसक्रीम वगैराह खाने और पीने नहीं चाहिए.

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बाज़ार का सामान

सड़क किनारे लगने वाली दुकानें जैसे कि फलों के जूस की दुकान, चाट-पकौडियों की दुकान का खाना ना खाएं.

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बीमार होने की संभावनाएं

इस मौसम में बीमार होने की संभावनाएं बहुत अधिक होती है.

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