डाइट का रखें ख्याल
बारिश के मौसम में आपको अपनी डाइट का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है.
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इंफेक्शन का खतरा
बारिश में सब्जियां सोच समझकर खानी चाहिए क्योंकि इस मौसम में इंफेक्शन होने का खतरा रहता है.
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बारिश का मौसम
इस मौसम में सबसे ज्यादा जर्म्स, बैक्टीरिया, और कीटाणु आते हैं.
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पत्तेदार सब्जियां ना खाएं
बारिश के मौसम में फूल गोभी, पत्ता गोभी, पालक जैसी पत्तेदार सब्जियां नहीं खानी चाहिए.
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फ्राइड फूड ना खाएं
बारिश के मौसम में फ्राइड फूड जैसे कि छोले भटूरे, कचोड़ी आदि नहीं खाने चाहिए
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खट्टी चीज़ें ना खाएं
बारिश के मौसम में खट्टी चीज़ें जैसे कि इमली, नींबू, अचार वगैराह नहीं खाना चाहिए.
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पानी की कमी
खट्टी चीज़ें खाने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है.
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ठंडी चीज़ें ना खाएं
बारिश में ठंडी चीज़ें जैसे कोल्ड ड्रिंक्स, आइसक्रीम वगैराह खाने और पीने नहीं चाहिए.
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बाज़ार का सामान
सड़क किनारे लगने वाली दुकानें जैसे कि फलों के जूस की दुकान, चाट-पकौडियों की दुकान का खाना ना खाएं.
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बीमार होने की संभावनाएं
इस मौसम में बीमार होने की संभावनाएं बहुत अधिक होती है.
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