Women Health Tips: महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी जड़ी बूटियां
Photo Credit : News Nation
मासिक धर्म के दिनों में महिलाओं को अलग समस्याओं का सामना करना पड़ता है.
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कोशिश करें कि आप ऐसी सब्जियां खाएं जो आसानी से पच सकें और खाने में हल्की हों.
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इसके लिए आपको शारीरिक रूप से सक्रिय रहना होगा और व्यायाम करना होगा.
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Guggul का सेवन आपके चेहरे पर हुए मुहासों को हटाने में भी मदद करता है.
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मुंहासे न सिर्फ आपकी त्वचा को बदसूरत बनाते हैं बल्कि आपके चेहरे पर निशान भी छोड़ जाते हैं.
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तिल के बीज रक्त प्रवाह को नियमित करने और ऐंठन से बचने के लिए एक असरदार घरेलु उपचार है.
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इन्हें खाने से पहले आपको इन्हें पानी में भिगो देना ताकि इन्हे आप आसानी से खा सके.
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आप तले, मसालेदार और तैलीय भोजन का सेवन न करें.
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जरुरी है कि आप अच्छे से आराम करें खूब पानी पिएं और कठिन कसरत से बचें.
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