मेथी खाने से क्या लाभ मिलता है, कितने तरीकों से कर सकते हैं सेवन?
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मेथी(Fenugreek) का इस्तेमाल जड़ी-बूटीयों के रूप में भी किया जाता है.
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आप मेथी को चाय के रूप में भी ले सकते हैं.
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मेथी का सेवन स्प्राउट्स के रूप में भी किया जा सकता है.
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इसको आप चने की तरह ही अंकुरित कर के खा सकते हैं.
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मेथी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो हमारी सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है.
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वजन घटाने के लिए भी आप मेथी के पानी का सेवन कर सकते हैं.
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इतना ही नहीं ये आपके शरीर में गैस भी नहीं बनने देता है.
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आप मेथी को शहद के साथ भी खा सकते हैं.
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आपका इम्युनिटी भी बूस्ट करने में मदद करता है.
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