पैक्ड फूड्स को खराब माना जाता है लेकिन कुछ अच्छे पैक्ड फूड्स भी होते हैं.
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आज हम आपको बताएंगे कौन से पैक्ड फूड्स हेल्थ के लिए अच्छे हैं और कौन से नहीं.
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फ्रोज़न सी फूड ( फल और सब्जियां)
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सीरियल्स और म्यूज़ली( अनाज से तैयार नाश्ते के पदार्थ)
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नॉन फैट मिल्क, आटा ब्रेड
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भुने हुए नट्स और बीज
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ड्राई फ्रूट और ओटमील
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फ्रोज़न फल और सब्ज़ियां, जिनमें शुगर, सिरप और सॉस न हों
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पैक्ड केक और कुकीज़, चिप्स, कैंडी( हाई कैलोर फूड)
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डिब्बा बंद फूड, रेडी टु ईट फ़ूड, ज़्यादा नमक वाले पैक्ड फूड
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