सामंथा प्रभु

सामंथा का हाल ही में एक वीडियो वायरल हो रहा है जिसमें वे निन्जा स्क्वैट्स करती दिखाई दे रही हैं.

Photo Credit : Instagram@samantharuthprabhuoffl

सामंथा प्रभु

समांथा अच्छी तरह जानती हैं कि नए साल को कैसे किकस्टार्ट करते हैं.

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उनकी फिटनेस डायरी का ये बस ट्रेलर है. वे स्क्वैट्स, हैंड स्टैंड, ऐरोबिक्स, वेट लिफ्टिंग सभी करती हैं

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एक्ट्रेस ज्यादातर सुबह उठकर वर्कआउट करती हैं. उनका मानना है कि इससे उनका मेटाबोलिस्म बेहतर होता है.

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सामंथा प्रभु

उनके कई वर्कआउट्स ऐसे हैं जिनमें किसी तरह की मशीन की जरूरत नहीं पड़ती. जिसे लोग घर पर भी कर सकते है.

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सामंथा प्रभु

एक्ट्रेस मानती हैं कि प्लांट बेस्ड प्रोटीन बेस्ट होता है क्योंकि उससे भरपूर न्यूट्रिएंट्स मिलते हैं.

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सामंथा प्रभु

सामंथा की फिटनेस के पीछे न्यूट्रिएंट्स का बहुत बड़ा हाथ है. वे न्यूट्रिशिअस फूड को सीरियसली लेती है.

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सामंथा प्रभु

इतना ही नहीं उनका ये भी कहना है कि जितना जरूरी फिजिकली फिट रहना है. उतना ही जरूरी मेंटली रहना भी है.

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सामंथा प्रभु

उनका मानना है कि इमोशनल और मेंटल वेलनेस बॉडी के लिए बहुत जरूरी है.

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सामंथा प्रभु

वे इसके लिए फैमिली और फ्रेंड्स के साथ टाइम स्पेंड करने की एडवाइस भी देती है.

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