ग्रीन टी उस चाय में आती है जो बॉडी को एनर्जी देती है. आलस को भगाने के लिए ग्रीन टी पी जा सकती है.
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ग्रीन टी में एंटी-ऑक्सिडेंट मौजूद होते है. जो फिजिकल और मेंटल दोनों तरह के स्ट्रेस को दूर करते है.
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चॉकलेट बॉडी की थकान को भगाने के लिए भी खाई जाती है. चॉकलेट खाने से सुस्ती और आलस दूर होता है.
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इसमें कोको होता है जो बॉडी के मसल्स को रिलैक्स करता है. जिसके चलते बॉडी को फ्रेश फील होता है.
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इतना ही नहीं चॉकलेट खाने से मूड भी फ्रेश होता है.
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वहीं इस लिस्ट में खट्टे फ्रूट्स भी आते है. जिसमें संतरे और कीनू शामिल है.
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संतरे और कीनू विटामिन C से भरपूर होते है. ये फ्रूट्स सर्दियों के बेहतरीन सुपरफूड हो सकते हैं.
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कीनू विटामिन C इम्यूनिटी को बढ़ावा देने में मदद करता है.
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इसमें मौजूद फाइबर डाइजेशन में सुधार करने में मदद कर सकता है और आलस को दूर भगाता है.
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दही में कार्बोहाइड्रेट्स और प्रोटीन काफी अच्छी क्वांटिटी में पाया जाता है.
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दही खाने से बॉडी में एनर्जी आती है. बिना मलाई की दही खाने से थकान और सुस्ती को दूर किया जा सकता है.
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