लाल केले सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं.दुनियाभर में केले की 1 हजार से ज्यादा वैराइटीज़ मिलती है
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कर्नाटक का लाल केला काफी गुणकारी और फेमस है.
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लाल केला खाने से वजन जल्दी और आसानी से घटता है. इसमें फैट की मात्रा काफी कम होती है.
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लाल केला ब्लड प्रेशर कंट्रोल करता है. इसमें पोटेशियम होता है जो कि दिल की बीमारी मे मदद करता है.
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कार्डियोवस्कुलर डिसीज होने का रिस्क काफी कम हो जाता है.
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पीले केले की तरह ही लाल केला भी शरीर की एनर्जी को तेजी से बूस्ट करता है.
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इसमें फ्रुस्टोस, सरकोस और ग्लूकोस होता है जो कि शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है.
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रेड बनाना को आप ब्रेकफास्ट में भी खा सकते हैं.
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लाल केले में विटामिन सी और विटामिन बी 6 पाया जाता है.
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यह हमारे शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए बेहद ज़रूरी होता है.
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