कद्दू के बीजों में अच्छी खासी क्वांटिटी में कैल्शियम होता है जो हड्डियों को हेल्दी बनाता है.
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ये हड्डियों की बीमारी को बढ़ने से भी रोकता है. इसमें फॉस्फोरस और जिंक भी पाया जाता है.
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अगर आपको नींद से जुड़ी कोई भी प्रॉब्लम है तो, आप कद्दू के बीजों को खा सकते है.
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इसे खाने से स्ट्रेस तो कम होता ही है लेकिन साथ में नींद भी अच्छी आती है.
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कद्दू के बीज में हेल्दी फैट, फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं. ये हार्ट की हेल्थ के लिए अच्छे होते है
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ये खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाते हैं.
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कद्दू के बीजों में क्यूक्रबिटासिन होता है. ये एक तरह का एमिनो एसिड है जो बालों की ग्रोथ बढ़ाता है.
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ये विटामिन C से भरपूर होता है. जो बालों की ग्रोथ करने में बहुत ही इम्पोर्टेंट रोल निभाता है.
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कद्दू के बीज में ट्रिप्टोफेन एमिनो एसिड होता है. जो टेंशन और स्ट्रेस को कम करने में मदद करते हैं.
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बॉडी में ट्रिप्टोफेन की कमी से ही टेंशन, स्ट्रेस और दूसरी मूड से रिलेटिड प्रॉब्लम्स पैदा होती हैं.
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