अधिक एक्सरसाइज या भारी चीजें उठाना आपके दिल को नुकसान पहुंचा सकता है
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अधिक एक्सरसाइज करने से जोड़ों की समस्या उत्पन्न हो सकती है
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अधिक एक्सरसाइज करने से नींद हो सकती है बाधित
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गठिया और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी स्थितियों का शिकार होना पड़ सकता है
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अत्यधिक एक्सरसाइज चिड़चिड़ापन और अवसाद को भी जन्म दे सकता है
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अत्यधिक एक्सरसाइज मासिक धर्म चक्र को भी प्रभावित कर सकता है
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अत्यधिक एक्सरसाइज करने वालों को अचानक कार्डियक अटैक होने का खतरा होता है
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बहुत अधिक तीव्र एक्सरसाइज इम्यून सिस्टम को पूरी तरह प्रभावित कर सकता है
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ओवर एक्सरसाइज से गुर्दे की समस्या भी हो सकती है
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गलत एक्सरसाइज करने से कूल्हों के जोड़ पर भी असर पड़ता है.
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