वजन कम करने के लिए जो डाइटिंग आप अपनाते हैं वो एक्स्ट्रा फैट के साथ जरूरी वेट भी घटा देती है.
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ऐसे में वेट लॉस के लिए कुछ ऐसी चीजें हैं जिन्हें लगातार खाने से वजन कम होता है.
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अंडा एक सुपर फूड है. अंडे में भरपूर क्वांटिटी में न्यूट्रीएंट्स पाए जाते हैं.
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ये प्रोटीन से भरपूर होते हैं, जिसे खाने से आपको ज्यादा भूख नहीं लगती है और वजन कंट्रोल में रहता है.
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सेब में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर, मिनरल और विटामिन पाए जाते हैं.
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आप सेब खाकर अपनी भूख ही नहीं, बल्कि वेट कंट्रोल भी कर सकते हैं.
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पालक में विटामिन और कई तरह के लाभदायक फायटोकैमिकल्स पाए जाते हैं.
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शरीर में आयरन की कमी से जूझ रहे लोगों को पालक जरूर खाना चाहिए.
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दुनियाभर में ग्रीन टी बेहतरीन वेट लॉस प्रॉडक्ट के रूप में जानी जाती है.
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अपने न्यूट्रिशनल और ऐंटिऑक्सिडेंट वैल्यू की वजह से ग्रीन टी वजन घटाकर मोटापा कम करती है.
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