नींद पूरी ना होने से बॉडी थका हुआ महसूस करती है. इससे मूड भी खराब होता है.
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मूड में अचानक से कई बदलाव होने लगते है. इसके साथ ही आप स्ट्रेस में भी रहने लगते है.
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नींद पूरी ना होने से ना सिर्फ बॉडी को बल्कि दिमाग को भी पूरी तरह से आराम नहीं मिल पाता.
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जिसकी वजह से बॉडी पेन, अकड़न, सिर में भारीपन, चिड़चिड़ेपन जैसी प्रॉब्लम्स होने लगती है.
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पूरी नींद ना ली जाए तो इम्यून सिस्टम वीक होने लगता है.
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पूरी नींद ना लेने से सर्दी, खांसी, बुखार जैसी बीमारियां ज्यादा होती है.
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कम नींद लेने से डाइजेशन सिस्टम पर भी बेहद असर पड़ता है. इससे डाइजेशन पॉवर वीक होने लगती है.
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नींद पूरी ना होने से डायबिटीज की प्रॉब्लम शुरू होती है.
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वो ऐसे होती है कि जब कम नींद ली जाती है तो ब्लड शुगर लेवल ज्यादा हो जाता है.
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इसकी वजह से डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है.
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